Meine Kurse
VINYASA FLOW: Im Yoga steht die Atmung im Zentrum. Durch die Verbindung von bewusstem Atmen, der Fokussierung während der Übungen und die fließende Bewegungen lässt sich ein meditativer Effekt erzielen. Nach dem Training fühlst Du dich gleichsam entspannt und gestärkt.
YIN YOGA: Ein ruhiger und passiver Yoga-Stil. Du praktizierst hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Dabei verweilst Du in einer Position etwa 3 bis 5 Minuten. So erreichst Du eine sanfte, aber effektive Dehnung in tiefliegendem Gewebe (Faszien). Yin Yoga kann bei Verspannungen und Rückenschmerzen helfen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress und höherer Belastung. Jeder kann Yin Yoga üben.
TEENIE YOGA: Sich selbst spüren, bewegen, entspannen und das Selbstbewusstsein stärken: hier führe ich Jugendliche ab 12 Jahren an Yoga und Meditation heran.
YOGA geht auch in der Corona-Zeit weiter
Aktuell biete ich Yoga Livestreams an:
Montag: 20:00 Uhr Vinyasa Flow (Zoom)
Mittwoch: 18:30 Uhr Yin Yoga (Zoom)
Freitag: 8:30 Uhr Vinyasa Flow (Zoom)
Jeweils 15 Minuten vor Beginn eröffne ich den "Raum"
Bei Interesse melde Dich gerne unter esthercaro@rocketmail.com
Kosten je Teilnahme: €11 / 10er-Karte €110
Die Alternative: On Demand
Wenn Du nicht live teilnehmen kannst, biete ich an, meine Yoga-Videos zu jeder Zeit abzurufen.
Einführungsangebot, ab sofort bis
30.06. streamen: €20
Danach €35/3 Monate.
10er-Karten-Besitzer können für einen Aufpreis von €20 drei Monate das
On-Demand-Angebot zusätzlich nutzen.
Das Video-Angebot wird kontinuierlich erweitert.
Nach Buchung erhältst Du einen Zugangscode für den Video-Bereich.
Nach Corona geht es dann wieder im Kursraum weiter:
Montag
17:00 - 18:00 Uhr
Yoga für Teenies
Kursgebühr: €130/10er Karte*
20:00 - 21:15 Uhr
Vinyasa Flow (alle Level)
Kursgebühr: €140/10er Karte
Freitag
08:15 - 09:15 Uhr
Vinyasa Flow (alle Level)
Kursgebühr: €130/10er Karte*
09:30 - 10:30 Uhr
Vinyasa Flow (alle Level)
Kursgebühr: €130/10er Karte*
Einzelstunde €15 / Probestunde €10
* 6 Monate gültig ab Kaufdatum. Kurs findet ab mind. 3 Teilnehmer statt.
Anmeldung per eMail: esthercaro@rocketmail.com.
PERSONAL TRAINING / YOGA vor ORT (auf Anfrage): Zur Zeit aufgrund der Corona-Krise nur online möglich
Dieses Intensive Yoga Training ist auf deine individuelle Situation zugeschnitten, hier stehen Deine ganz persönlichen Wünsche im Mittelpunkt. So wird beispielsweise der Grad der spirituellen Elemente sowie die Intensität des Trainings individuell auf Dich abgestimmt, um den Effekt zu erzielen, den Du dir wünscht. Gerne kann man mich auch für Yoga Stunden in Firmen vor Ort buchen.